Специалист ТЦСО «Чертаново» провела для активистов проекта «Москвоское долголетие» занятие по скандинавской ходьбе

Педагог Территориально-социального центра обслуживания «Чертаново» филиала «Нагорный» Наталья Мурзинкина провела 28 июня для активистов проекта «Москвоское долголетие» урок по скандинавской ходьбе. 

Это вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.

На уроке специалист рассказала о пользе скандинавской ходьбы. Данный спорт повышает физическую выносливость; увеличивает количество вдыхаемого кислорода, а также мышечную массу; улучшает равновесие и осанку и сжигает больше калорий, чем обычная ходьба, сообщили на странице учреждения.

Отметим, что тренировки проходят по вторникам и четвергам с 13 до 14 часов. Записаться на занятия и уточнить информацию обо всех направлениях проекта можно по телефону: 8 (495) 870-44-44.

Метки: занятие, Нагорный, скандинавская ходьба, спорт, ТЦСО Чертаново