Новости

Всемирный день здоровья: как вести здоровый образ жизни

03/04/2023

Ежегодно, 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья.

Наиболее эффективный способ сохранения здоровья — профилактика – совокупность мер по укреплению здоровья, предупреждению и устранению причин заболеваемости.

Важнейшую роль играет ведение здорового образа жизни:

  • питаться полноценно;
  • наладить регулярный сон не менее 7 часов в день;
  • быть физически активными;
  • соблюдать режим дня;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • соблюдать правила личной гигиены;
  • отказаться от вредных привычек.

Забота о своём здоровье, приверженность к здоровому образу жизни и регулярная диспансеризация – фундамент здоровой жизни и активного долголетия каждого человека!

Здоровье одно, берегите его!

Выбор редактора