Начинать свой день со стакана питьевой воды посоветовал 30 ноября жителям Нагорного района заместитель главного врача Городской поликлиники №2, депутат муниципального округа Дмитрий Кульнев.
— Во время депутатских приемов мне нередко задают вопросы, касающиеся медицинской темы. Люди, которые хотят приобщиться к здоровому образу жизни, правильному питанию, должны помнить, что вода – источник жизни. Но мы часто игнорируем воду, заменяя ее на чай, кофе и другие напитки, — отметил Дмитрий Кульнев.
По его словам, взрослому человеку со средним телосложением необходимо порядка полутора-двух литров чистой воды в день. Причем, суточную норму жидкости необходимо увеличить, если присутствуют факторы, способствующие обезвоживанию (прием медикаментов, жаркая погода, физическая активность и другое).
Питьевая вода способствует нормализации пищеварения и помогает организму лучше усваивать пищу. Она принимает участие в терморегуляции, помогая сохранять тепло и поддерживать нормальную температуру тела. Также вода обеспечивает свободное кровообращение, снижая вязкость крови, и помогает снабжать кислородом и питательными веществами все органы и системы.
Метки: Дмитрий Кульнев, ЗОЖ, питьевая вода, поликлиника2, правильное питание, совет депутатов
