Работники Семейного центра «Берегиня» 20 сентября рассказали об эмоциональном выгорании.
Психологи сообщили, что достаточно важно соблюдать нормированный режим сна. Специалисты попросили людей не доводить свое состояние до хронической усталости, которая только усиливает эмоциональное выгорание. Также психологи «Берегини» советуют за час до сна отложить всю электронную технику.
Напомним, что также следует сохранять физическую активность и не беспокоиться из-за незначительных проблем. Нарушение баланса работы и личной жизни может пагубно влиять на эмоциональное состояние. Психологи Семейного центра «Берегиня» рекомендуют разделять время и силы на разные сферы жизни.
Метки: Берегиня, выгорание, психология, советы, усталость
