«Профилактика как основа здоровья» — такой стала тема встречи активистов Нагорного района с жителями, которая прошла 24 августа. Ее организовал заместитель главного врача поликлиники №2 Дмитрий Кульнев. Во встрече также принял участие депутат муниципального округа Павел Шутов.
Говоря об укреплении иммунитета, Дмитрий Кульнев отметил, что, согласно исследованиям, огромный процент населения имеет дефицит витамина D, недостаточно потребляя его. Между тем, микроэлемент воздействует на подавляющее большинство генов и участвует в сотнях процессов.
О его нехватке сигнализируют такие симптомы, как частые простудные заболевания, депрессии, астения (нервно-психическая слабость, снижение работоспособности), мышечная слабость, боль в суставах.
Витамин D необходим для укрепления иммунитета, поскольку участвует в формировании резистентности организма к вирусным инфекциям, в том числе к новой коронавирусной инфекции COVID-19.
Чтобы избежать дефицита, важно в меру проводить время на солнце и есть определенные продукты. Основными пищевыми источниками витамина D в рационе выступают яичные желтки, жирная рыба, некоторые виды морепродуктов, а также обогащенные продукты питания, например молочные.
Метки: активисты района, Дмитрий Кульнев, здоровье, лекция, обратная связь, Павел Шутов
