Основа эффективных занятий на турнике и брусьях — это тщательная и продуманная разминка. Об этом жителям Нагорного района рассказали на мастер-классе по воркауту, который прошел в минувшие выходные на Черноморском бульваре.
Прежде чем совершить подход к турнику, участники тренировки, среди которых были активисты района, около 20 минут разогревали мышцы и суставы. Причем такая разминка, помимо профилактики травм, сама по себе — полноценная разновидность фитнеса.
Фото: Сергей Нам
Метки: активисты района, воркаут, летний досуг, спорт, тренировка
