Пенсионеров района пригласили на онлайн-занятия по йоге сотрудники Галереи «Нагорная» Объединения «Выставочные залы Москвы». Ближайшие уроки проведут 25 и 27 января.
— Для представителей серебряного возраста предусмотрели возможность бесплатно и дистанционно заниматься общей физической подготовкой дважды в неделю. По вторникам и четвергам сертифицированный преподаватель хатха-йоги будет тренировать жителей с 9:00 до 11:00. Оздоровительные встречи поспособствуют уменьшению боли в суставах, поддержанию осанки, улучшению кровообращения и мыслительных процессов, нормализации давления. Кроме того, йога — это хорошая возможность вернуть молодость своей душе и открыть новый чудесный мир. Уже через несколько недель повысится выносливость, стабилизируется эмоциональный фон. Начать можно всегда, в любом возрасте, — поделились сотрудники «Нагорной».
Заниматься лучше натощак, добавили специалисты. Рекомендуется избегать кофеиносодержащих напитков перед тренировкой. Одежда должна быть удобной.
Присоединиться к группе можно по ссылке. Обязательно указать свои фамилию, имя, отчество и название районного социального центра.
Метки: галерея Нагорная, занятия, йога, Московское долголетие, онлайн, пенсионеры
