Тренинг по управлению стрессом провели в спортивно-досуговом центре «Варшавский». Сотрудники организации поделились отчетом о прошедшем мероприятии 28 августа в социальных сетях СДЦ.
— Участники группы поговорили о переутомлении с научной точки зрения, затем перешли к практическим аутотренинговым упражнениям. Стресс — адекватная реакция организма на ситуацию адаптации. Но его истощающая стадия может привести к нарушениям здоровья, — рассказал психолог учреждения Павел Курмелев.
Гости занятия поработали с дыханием и попытались достичь релаксации. Избавились от негативных эмоций участники при помощи техники создания положительных образов.
На странице спортивно-досугового центра «Варшавский» предложили пройти тест на уровень стрессоустойчивости.
Метки: аутотренинг, борьба со стрессом, варшавский, Мой район, Нагорный, открытое меропритие, психология, спортивно-досуговый центр
