В спортивном комплексе «Кант» состоялась лекция «Тренировки по пульсу. Использование гаджетов».
На занятии присутствовали 46 человек. Им рассказали о планировании и реализации подобных тренингов, о реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузки разной интенсивности и о самых распространенных ошибках начинающих спортсменов.
Лекцию провел врач, кандидат медицинских наук и тренер Александр Элконин.
«Участники занятия интересовались, почему от быстрого бега сильно колотиться сердце, и как научиться определять свои пульсовые зоны. Это очень распространенные вопросы, но если знать на них ответы, то можно правильно выстроить программу тренировок, и главное — не навредить собственному здоровью», — отметил Элконин.
Фото: официальная группа спортивного комплекса «КАНТ» в соцсети «ВКонтакте»
