Лекция о правилах здорового образа жизни прошла в территориальном центре социального обслуживания «Чертаново» 26 ноября. Это вторая встреча проекта «Лучшие лекторы страны – населению», разработанного обществом «Знание». Мероприятие возглавила руководитель организации и депутат Государственной Думы Любовь Духанина. Прямую трансляцию с лекции смотрели посетители ТЦСО «Орехово».
Встреча началась с обращения Любови Духаниной: она отметила трудности, с которыми сталкиваются люди старшего возраста при переходе на здоровый образ жизни. Так, зачастую возникает страх, что резкие перемены в питании и физической активности могут негативно сказаться на организме. Как правильно организовать рацион и спортивные нагрузки, слушателям рассказала доцент кафедры спортивной медицины Сеченовского университета, кандидат медицинских наук Светлана Руненко.
В первую очередь она посоветовала обратиться к специалисту: врачу или методисту «Московского долголетия». Таким образом человек сможет узнать, какой тип питания подходит именно ему и какие нагрузки могут нанести вред здоровью. Например, кардиотренировки опасны для людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний.
Какие еще советы Светлана Руненко дала жителям Южного округа, можно прочесть в материале газеты «Обозрение. Бирюлево Западное».
Метки: ЗОЖ, лекция, Любовь Духанина, общество Знание, правильное питание, спорт
